转眼之间，这学期即将结束，回顾这学期的心理健康工作，居然没什么好写的，一股淡淡的忧伤涌上心头。第一感觉是对自己这方面的工作有些愧疚和不满，再一想是一种无能为力和无可奈何的感觉。下面来谈一谈这学期所做的工作。

　　一、心理健康公共课

　　在我的再三请求下，终于说服教务处同意在本学期给17级学生开心理健康课，而不是像上学期那样安排两到三次讲座草草了事。这学期的基本课时设置是16课时，两周一次课，一次课是四到五个班级一起上的大课。教室在我们学校著名的空高很高、回音很大的多媒体教室。虽然没有达到教育部要求的大学生心理健康教育课时必须达到32课时的要求;虽然也无法实现我想要在一个稍微没有那么大回音的普通教室上课的期望。但是我已经很满足了，毕竟这个课给安排到课表上了，不至于出现像上学期那样因为是临时安排讲座，多次去教室因为没有通知到位发现教室里空无一人的尴尬境地;毕竟我们学校的人才培养方案上只是以讲座的形式开展心理健康教育;毕竟想普及心理健康知识也得按照学校的人才培养方案来;毕竟也还有其他学校没有正式安排心理健康课的。所以我应该知足了。

　　于是我开始琢磨如何利用短短16课时，也就是8次课的时间把大量的心理健康知识传递给学生。我翻阅一本本参考教材，从几十个心理健康专题中筛选八个重要的专题，在这个筛选的过程中非常纠结，每一个都很有必要讲，然而实在是时间不够。最后不得不忍痛割爱，选择了《软实力vs硬实力——大学生心理健康概述》、《他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造》、《未见其人先闻其声——大学生人格发展与心理健康》、《我不是孤岛——大学生人际交往》、《爱情密码——大学生健康恋爱及性心理培养》、《情商修炼——大学生情绪管理》、《逆境突围——大学生压力管理与挫折应对》和《生命教育——提升生命价值，拓宽生命内涵》八个内容。基本思路是：第一次课给大家普及一些心理健康的基本常识，理清心理健康、心理问题、心理咨询、心理治疗、心理障碍等相关概念的区别，对这门课程有个基本的认识;从第二次课到第八次课分别从八个专题对一些具体问题进行阐述，掌握一些遇到情绪、压力、人际交往等问题时自我调节的方法;最后一次课——生命教育，它比较特殊，既是一个专题，也是前面所有专题的基础，同时也是前面所有内容的升华，同时也是一场考试。所有的心理健康教育工作都是在有生命的基础上才能进行，而所有心理健康教育工作的最终目的也就是提升生命的质量。

　　教学内容确定好之后，我开始思考教学方式。作为一个热爱心理学的人来说，我一直觉得心理课是很有意思的课，尤其是像心理健康这种普及性的通识课程。我也希望我的课是一门充分调动学生积极性和兴趣的课程，不是那种沉闷的一言堂。因此我开始大量搜集各种资料，找寻那些跟课堂内容相关的、操作性比较强的心理训练和心理游戏。然而大量的有意思的课堂心理游戏都被180人的大班课堂设置限制了，无法顺利开展。而且已经习惯了上课玩手机对新事物已经麻木的同学们对新的教学方式并没有表现出该有的配合。所以上课的基本方法还是只有讲授，而效果也远远没有达到我期望的效果。好在每次课都有那么少数一些人在认真听，在回应，这就足以支撑讲台上的老师讲下去。

　　最后一堂课我一改前面的教学风格，抱着豁出去的态度大胆的设计了一堂180人的沉船游戏课，然后设计了几个关于生命、关于自我的问题。它是一一堂体验课，是一趟总结课，也是随堂考试，是在生死抉择时刻对生命的考验，也是对人性的考验。不管是形式上还是内容上，这最后一次课算是对本学期心理健康课的一个完美结局。对我这个自我要求完美的人来说，这堂课肯定算不上完美，但至少还算比较满意，因为我真的是把它当作最后一堂课来上，饱含我的真情!

　　二、个案咨询

　　个体心理咨询是学校心理健康工作的基本工作之一，在很多学校，日常心理咨询工作跟上心理健康课是分开的，分别属于不同的部门管。上课的不做咨询，做咨询的不上课，这也符合心理咨询师避免双重身份的要求。对于咱们新办院校来说，避开双重身份是不可能的，不是双重而是多重，心理健康老师就是心理咨询师，同时还是负责全校资助工作的干事，还是党校班主任，至少是四重身份了。

　　一个同时兼任四重身份的人，可以想象她的咨询数量和质量都是远远不够的。好在新办院校学生基数不大，再加上学生对心理咨询的误解仍然存在，所以主动来咨询的学生并不算多。这一学期下来，从来访者登记表来看，也就三十多人次，这还包括少部分辅导员推荐过来的以及少量几个长程咨询的个案。从质量上来讲，肯定也是做得不够的。记得有一次给学生的咨询过程中，忘了在门外挂上“咨询中，请勿打扰”的牌子，中途有三个人因为资助工作敲门进来找我，而且都非常紧急。那天的咨询一次次被打断，显然做得很糟糕，感觉特别对不起来访者。

　　学心理的都知道，心理咨询工作是需要经验丰富而且不断学习的。对于刚毕业参加工作不到两年的我来说，经验是匮乏的，只有靠学习来弥补。行家都知道心理咨询类的学习培训是一个非常烧钱的过程。昂贵的培训费常常将我们这类经济不充裕的年轻人拒之门外，学校不可能报销培训费，所以我想尽办法搞到一些相对比较便宜的网络课程，希望能通过听录音自学心理咨询的相关理论和技能。然而现实情况是买的课程越堆越多，四重身份的我即便每晚加班到十点也是没有时间学习的。

　　即便如此，我还是非常珍惜跟每一个来访者的工作时间，有学生网络咨询我都鼓励过来面谈，只要不是十分紧急的事情我都会优先安排与学生的咨询，其他工作靠后排。而且在我有限的能力范围内，能够让一个耷拉着脑袋忧郁地走进来的学生，在我的充分的理解、共情下能相对轻松的走出咨询室，对我来说是那一天中最大的幸福感。咨询室里，我听到了很多来自心灵深处的秘密，了解了来访者艰辛的成长过程，也看见了很多来访者内心渴望关爱的需求以及渴望改变的力量。在这里彼此真诚，完成心与心的触碰，来访者可以做最真实的自己，咨询师的价值也得以充分的展现。看到长期陪伴的来访者走出当初痛苦的阴霾，现在积极乐观的学习、生活，节假日报以节日的问候和真诚的感谢时，这就是我工作最大的意义所在。

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